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乒乓球结合性技术的要领及练习方法

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  乒乓球结合性技术的要领及练习方法

  何谓结核性技术呢?合性技术的要领及练习方法所谓结合性技术指把两种以上的单项技术结合在一起,结合性技术是衔接单项技术与战术的中间环节,对运动员在比赛中能灵活地运用战术,起着极为重要的作用。下面介绍一些最基本、最常用的结合性技术。

  

  (一)左推右攻(拨)的技术(以右手为例)凡来球在自己左半台(反手位)就用推挡或快拨回击,凡来球在自己右半台(正手位)都用正手攻球回击,这种打法就叫做左椎右攻,在训练中常用的术语叫“摆速”。

  练习的技术要领:练习者的站位应在偏左的半台,右肩对准球台中线为宜,提起足跟,两膝微屈,含胸、收腹,身体距球台约为30-40厘米。持拍手自然放松于腹前,拍形接。近80°-90°(拍面稍前倾)。当对方来球至反手时,用推挡(直拍)或拨(横拍)将球回击过去;当对方来球至正手时,就用正手攻球回击过去。击完球后,注意动作迅速还原,准备连续击,用单步的步法进行,较大范围的“握速”,要用并步配合。图72单梦击球运用单步击球,移动方法是以一只脚为轴,另一只脚向右前上方移动击球。运用并步击球,移动方法是先以与来球异方向的脚,向同方向的脚并一步,然后同方向的脚,再向来球的方向并一步,再去击球。是并步用推挡回击来球。图74是并步用正手攻球回击来球。

  练习方法:一般是用单球调练和多球训练两种方法。单球训练又有定点(有规律)和不定点(无规律)两种练习方法。

  

  (1)定点练习法(单球)陪练以推挡来推至反手、正手各一次,主练者用反手推、正

  手攻回击来球,如此反复地进行反手、正手定点练习,也可以连续推二或三次反手,再推一次正手(推几次反手变一次正手,要事先约定好)。

  (2)不定点练习法(单球)即陪练者用推挡连续推对方反手或正手(次数多少不限),然后突变正手或反手的连续练习,就是无规律的练习(注:用单球作无规律的练习,必须双方都有一定的技术基础,否则是不能练习的)。

  (3)多球练习法

  对初学者或者技术水平较差的人来说,是较好的练习方法,因为多球练习有连续性,不受失误的影响,从面达到正、反手结合的连续练习。

  

  这些技术要领你领悟了吗?